Aromadusche
Hast du schon einmal eine Aromadusche genossen?
Es ist eine so einfache und schnelle Möglichkeit ätherische Öle in deinen Alltag zu integrieren und kann so viel bewirken.
Ätherische Öle bieten uns zahlreiche Anwendungsmöglichkeiten. Eine davon ist die aromatische Anwendung. Dabei inhalieren wir das Aroma und nehmen es über unseren Geruchsinn wahr.
Die aromatische Anwendung von ätherischen Ölen ermöglicht uns, unsere Emotionen und unsere Stimmungslage positiv zu beeinflussen und hat je nach verwendetem Öl auch luftreinigende Eigenschaften oder hilft uns unsere Atemwege zu unterstützen.
Emotionen und ätherische Öle?
Nehmen wir einen Duft wahr, wird dieser schnell von den Geruchsrezeptoren aufgenommen und im Gehirn verarbeitet. Unser Geruchsinn ist eng mit dem limbischen System verknüpft.
Welches Funktionen wie Emotionen, Instinkte, Erinnerungen, unbewusste Wahrnehmung, uvm. steuert. Das ist auch der Grund, warum die aromatische Anwendung von ätherische Ölen einen so wirkungsvollen Einfluss auf unsere Stimmung nehmen kann.
Je nach Öl können zum Beispiel aufbauende, belebende und beruhigende Wirkungen entstehen.
Aromadusche – so gehts
Bei einer Aromadusche tropfst du einfach 2-3 Tropfen ätherisches Öl in eine Ecke deiner Duschtasse. Durch den Wasserdampf verteilt sich das Aroma perfekt und du kannst genießen.
Wähle ein Öl, welches gerade zu deiner emotionalen oder körperlichen Verfassung passt. So kannst du zum Beispiel abends für mehr Entspannung sorgen, deine Atemwege und/oder dein Immunsystem unterstützen oder morgens energiegeladener in den Tag starten, einen Genussmoment schaffen oder gezielt bei speziellen emotionalen Themen begleiten.
Tipp:
Möchtest du einen Genussmoment verschenken?
Mit DIY Duschbomben kannst du die Möglichkeit einer Aromadusche in einem hübschen Geschenk verpacken.
Auswahl des Öles
Wenn du dich jetzt fragst welche ätherischen Öle du verwenden kannst.
Grundsätzlich kannst du jedes ätherische Öl von dōTERRA für die aromatische Anwendung nutzen und somit auch für eine Aromadusche verwenden. Aber natürlich hat es sich bewehrt Öle zu wählen, welche dich genau in diesem Moment am besten begleiten können.
Auswahl treffen
Bei der Auswahl des passenden Öles hast du mehrere Möglichkeiten:
Ein tolles Buch, welches ich dir betreffend der Arbeit mit ätherischen Ölen und Emotionen empfehlen kann ist Essentielle Emotionen.
Die 8 Ölekombinationen welche wir für eine Aromadusche gerne verwenden
Jennifer Mika-Pohn
Schön, dass du hier bist. In meinen Blog möchte ich dich inspirieren, wie du ätherische Öle und Produkte von dōTERRA einfach in deinen Alltag integieren kannst, um täglich etwas für dein Wohlbefinden und deine Gesundheit zu tun.
Es warten viele DIYs, Rezeptideen und Tipps auf dich!
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Hinweise:
Die hier beschriebenen Produkte und Tipps sind nicht zur Diagnose oder Behandlung von Krankheiten bestimmt. Sie ersetzen keine ärztliche Beratung oder Behandlung. Bei Krankheiten, Schwangerschaft oder Stillzeit solltest du vor der Anwendung einen Arzt konsultieren. Einige der oben genannten Öle könnten die Haut lichtempfindlicher machen, deshalb ist es ratsam nach dem Auftragen direktes Sonnenlicht bzw. UV-Strahlen zu meiden.
